In meiner Praxis verbinde ich zwei sich ergänzende Yoga-Stile:
die fließende, kraftvolle Dynamik des Vinyasa Yoga und die ruhige, meditative Tiefe des Yin Yoga.

Als Physiotherapeutin betrachte ich den Körper als Einheit.
Im Vinyasa-Teil arbeiten wir mit bewusster Atmung und fließenden Bewegungen. So entstehen Wärme, Stabilität und Kraft, während Mobilität und Koordination gefördert werden.

Im Yin-Teil nehmen wir bewusst Tempo heraus. Die Haltungen werden länger gehalten, um tief sitzende Spannungen in Faszien und Gewebe sanft zu lösen. Der Fokus liegt auf Entspannung, Regeneration und innerer Ruhe.

Diese Kombination schafft einen Ausgleich zwischen Aktivität und Loslassen – körperlich sinnvoll, achtsam angeleitet und mental befreiend.